Çok fazla mı uyuyorsunuz yoksa çok az mı uyuyorsunuz? Kafeinden veya egzersizden uzak mı duracaksınız? Uykuyla ilgili en büyük efsaneleri keşfedin ve ardından kolay bir rahatlama tekniğini öğrenin.
Yönetmen
Senarist
Yayın Tarihi
2021-04-28
Süre
18 dakika
Headspace Guide to Sleep
Headspace ile nasıl daha iyi uyuyacağınızı öğrenin. Her bölüm uykuya dair yanlış kanıları açıklıyor, ipuçları sunuyor ve rehberli gevşeme egzersizleriyle sona eriyor.
