Mükemmel bir gece uykusu her birimiz için farklı görünür; bu nedenle kendi kişisel uyku ritminizi bulun. Not almaya odaklanan, yönlendirmeli bir yavaşlamayla teslim olun.
Yönetmen
Senarist
Yayın Tarihi
2021-04-28
Süre
20 dakika
Headspace Guide to Sleep
Headspace ile nasıl daha iyi uyuyacağınızı öğrenin. Her bölüm uykuya dair yanlış kanıları açıklıyor, ipuçları sunuyor ve rehberli gevşeme egzersizleriyle sona eriyor.
