Uyku yardımcıları genellikle z elimizden kaçtığında ideal hızlı çözüm gibi görünüyor. Peki bunlar uzun vadede güvenli bir seçenek midir? Yönlendirmeli bir yavaşlamayla doğal bir şekilde kapatın.
Yönetmen
Senarist
Yayın Tarihi
2021-04-28
Süre
20 dakika
Headspace Guide to Sleep
Headspace ile nasıl daha iyi uyuyacağınızı öğrenin. Her bölüm uykuya dair yanlış kanıları açıklıyor, ipuçları sunuyor ve rehberli gevşeme egzersizleriyle sona eriyor.
